Arndķs Einarsdóttir er ķ framboši į Stjórnlagažing. Ég er stoltur af Dķsu, ekki neitt frekar fyrir frambošiš samt. 

Ég žekki Dķsu best allra frambjóšanda, og VEIT aš hśn į heima į stjórnlagažingi.

Ég žekki Dķsu best allra frambjóšanda, og VEIT aš henni er fullkomlega treystandi til žess aš taka žįtt ķ aš semja nżja, raunsęa og skynsamlega stjórnarskrį.

 Arndķs Einarsdóttir į kosning.is

Arndķs Einarsdóttir į facebook

Ég er bśinn aš blogga mikiš į .blogspot.com. Eitthvaš hefur breyst žar, žannig aš allt er oršiš svo žungt og erfitt višureignar, fyrir utan aš ég vil hafa möguleika į żmsu sem er ekki žar.En, ég ger vanafastur. Ég hef įšur ętlaš aš fęra mig hingaš, en ekkert oršiš śr žvķ.Žaš er żmislegt sem ég finn löngun til aš tjį mig um, en sennilega hef ég hvaš mest notaš bloggiš sem dagbók. Ég hef skrifaš um tilfinningar og lķšan, gleši og sorg. Sumt er opinbert, annaš er geymt og óbirt. Dagbókin spannar frį haustdögum 2008, og fram į daginn ķ dag. Sennilega er annar lesandahópur hér en į blogspot. Žaš er örugglega góšur hópur sem er hér aš blogga, allt annars ešlis en į visir.is. Ég hef skošaš ašeins bloggiš žar, en ég ętla ekki aš fara aš copera brandara, eša velta mér uppśr harmleik annarra eša sorgum. Ég passa ekki inn ķ visisbloggiš.

Ég sį eitt besta myndband allra tķma ķ gęr. Žar var borgarstjórinn okkar aš tala itl samstarfsmanna sinna śtaf "góšan daginn" deginum. Hann er magnašur, hikar ekki viš aš grķnast ķ og meš og žaš held ég aš sé einmitt eitthvaš sem fleiri ęttu aš gera.

Bśinn aš berjast viš erfiša konu ķ tvö mįr. 

Ég held aš ég sé aš sleppa śr hennar klóm. 

Ég svaraši ekki sķmanum žegar hśn hringdi fyrir 3 dögum sķšan og žį fékk sętt sms frį henni:

"Huglausi ręfill! Hrędist tig ei og hef mina hjalp gagnvart ter torir ei ad svara einu sinni"

Žetta var saklaust mišaš viš margt annaš sem hefur gengiš į hjį okkur į žessum tveimur skelfilegustu įrum lķfs mķns. Ég į éftir aš taka erfišar įkvaršanir.

En žetta er bar smį prufutest į moggabloggaranum

Njótiš dagsins

En žaš er merkilegt meš mig, mér finnst ótrślega naušsynlegt aš blogga.
Er samt smį saman aš fara žaš djśpt aš žetta er meira oršiš af dagbók sem ég birti ekki.

Žannig er žaš žegar uppgjör 40-50 įra er gert aš žį žarf aš moka miklu til og hreinsa śt. Er ekki bara mįl til komiš?

Kanski fęri ég mig hingaš aftur, hver veit

Skal halda um hana meš hreinum dśk, mešan hśn er grafin upp, og skera grasiš frį, žvķ aš žaš er illrar nįttśru. Eigi mį rótin koma undir bert loft; geyma skal hana ķ vķgšri mold. Mašur į aš bera hana į sér um daga, en lįta hana liggja viš rśmstokk sinn um nętur, og mun manni žį ekkert ama. (Jónas Jónasson: Ķsl. žjóšh., 409)

Kjartan Gunnarsson, fyrrverandi framkvęmdastjóri Sjįlfstęšisflokksins, segir blašagrein ķ morgun aš Jóhanna Siguršardóttir beri sjįlf fulla pólitķska įbyrgš į peningastefnunni og geti žvķ ekki rekiš Davķš Oddsson. Kjartan sakar nżja rķkisstjórn um pólitķskar hreinsanir.

Kjartan Gunnarsson var framkvęmdastjóri Sjįlfstęšisflokksins ķ 26 įr og nįinn samstarfsmašur Davķšs Oddssonar.

Hann ritar grein ķ Morgunblašiš ķ dag, žar sem hann fullyršir aš engin mįlefnaleg rök séu fyrir žvķ aš reka Davķš śr embętti sešlabankastjóra. Peningastefna sķšustu įratuga hafi veriš byggš į rįšgjöf fęrustu sérfręšinga og lengi hafi ķslenskir hagfręšingar veriš fylgjandi žessari stefnu. Žį spyr Kjartan hvort Jóhanna Siguršardóttir, forsętisrįšherra viti ekki aš tveir af žremur sešlabankastjórum séu hagfręšingar.  

Hann segir žaš vera į beina pólitķska og lagalega įbyrgš Jóhönnu įkveši hśn aš reka Davķš eins og hśn hafi bošaš. Įkvęši um Landsdóm ķ stjórnarskrįnni séu mešal annars til aš koma lögum yfir rįšherra sem misbeiti valdi sķnu stórkostlega. Jóhanna hafi sjįlf, sem rįšherra ķ sķšustu rķkisstjórn, tekiš fulla įbyrgš į peningastefnunni meš samrįšherrum sķnum og geti žvķ ekki rekiš Davķš.

Kjartan segir aš nż rķkisstjorn sé mynduš til brįšabirgša og hafi komist til valda ķ skjóli ofbeldis. Pólitķskt umboš stjórnarinnar sé afar takmarkaš. Žvķ sé furšulegt aš slķk stjórn efni til stórfelldra pólitķskra hreinsana. Rįšuneytisstjórar forsętis- og fjįrmįlarįšuneytis hafi žegar veriš settir til hlišar.

Jóhanna Siguršardóttir, forsętisrįšherra, kvešst lķta mįliš öšrum augum en Kjartan. Žetta sé ešilieg endurskipulagning į eftirlitskerfi į borš viš Sešlabankann mišaš viš ašstęšur undanfariš.
Steingrķmur J. Sigfśsson, fjįrmįlarįšherra, tekur ķ sama streng. Landiš sé ķ grķšarlegum erfišleikum vegna efnahags- og kerfishruns og pólitķskrar hugmyndafręši sem sé ekki sķst runnin śr herbśšum og borin fram af forystumönnum Sjįlfstęšisflokksins  į umlišnum įrum. Hann segir žį bżsna bratta, Sjįlfstęšismenn, aš kasta steinum śr glerhśsi žessa dagana.

Einkenni žunglyndis nį til alls lķkamans, bęši andlega og lķkamlega. Auk žunglyndis geta einstaklingar oršiš örir eša meš oflęti. Žaš gerist žó ekki oft. Ef einstaklingur lķšur af meir en žrem eftirtalinna gešręnu einkenna žunglyndis og meir en einu lķkamlegu, er mjög lķklegt aš hann hafi žunglyndi. Ef hann er meš minnst žrjś einkenni oflętis er mjög lķklegt aš hann hafi oflęti.

Helstu gešręnu einkenni žunglyndis eru:

•  
  • Depurš allt veršur dapurt og žungt.
  • Vonleysi um bata og žvķ tilgangslaust aš leita hjįlpar.
  • Hjįlparleysi tilfinning fyrir vangetu eša aš vera ósjįlfbjarga og fį ekki stušning.
  • Kvķši fyrir einhverju, oft óraunhęfu, eša kvķši įn skżringar.
  • Óróleiki eša eiršarleysi įn sżnilegs tilefnis annars en innri vanlķšan.
  • Įnęgja og įhugi dvķn eša hverfur alveg.
  • Svefn breytist stundum žannig aš erfitt veršur aš sofna, stundum vaknaš oft į nóttu, stundum vaknaš 2-3 klukkutķmum fyrr aš morgni en venjulega, stundum of mikill svefn.
  • Kynlķf minnkar, stundum ekkert.
  • Įhugamįl dvķna og félagsleg einangrun vex.
  • Matarlyst oftast minnkandi, stundum aukin.
  • Žreyta eša slen verša įberandi og oft tekin sem teikn um alvarlegan lķkamssjśkdóm.
  • Tregša sem kemur m.a. fram ķ hęgum višbrögšum, hreyfingum, tali og hugsun.
  • Vanmįttarkennd eša sektarkennd ašallega ķ formi žess aš vera einskis nżtur, óžarfur, erfišur fjölskyldu sinni, jafnvel skašlegur og syndugur.
  • Hugsun veršur hęgari, hugarflug fįtęklegt, oft bundiš viš sérstakar hugsanir. Įkvaršanataka veršur meir efablandin og óörugg.
  • Tómleiki meš tilfinningu fyrir žvķ aš vera dofinn eša daušur ķ hugsun, tómur.
  • Sjįlfsvķgshugsanir byrja oftast meš žeirri tilfinningu aš veršskulda aš deyja eša aš daušinn einn lini žjįningarnar.

Helstu lķkamlegu einkenni žunglyndis eru:
Höfušverkir, magaverkir, verkir almennt, tregar hęgšir og svitaköst eru mešal algengustu lķkamseinkenna. Verkirnir batna almennt lķtiš eša ekkert žó tekin séu verkjastillandi lyf.

Orsakir žunglyndis

Ķ fyrsta lagi mį rekja žunglyndi til ytri orsaka.
Ķ öšru lagi mį rekja orsakir žunglyndis til lķkamlegra sjśkdóma t.d. skjaldkirtilssjśkdóma og vķrusasjśkdóma. Einnig getur žunglyndi komiš fram viš fęšingar. Ein af hverjum tķu konum fį žunglyndi eftir fęšingu.
Ķ žrišja lagi mį rekja orsakir žunglyndis til notkunar lyfja t.d. lyfja viš hįžrżstingi, hormónalyfja o.s.frv.
Ķ fjórša lagi mį rekja orsakir žunglyndis til viškvęms persónuleika.
Ķ fimmta lagi finnast engar ytri orsakir. Žunglyndiš er innlęgt. Svo viršist sem žaš gęti byrjaš jafnvel į hamingjustund ķ lķfi einstaklings.
Žegar um er aš ręša innlęgt žunglyndi žį er tališ aš veilan liggi ķ erfšažįttum einstaklingsins. Reyndar hafa rannsóknir sżnt aš ef einkenni innlęgs žunglyndis koma fram ķ öšrum einstaklingi eineggja tvķbura žį eru allt aš 70% lķkur til žess aš hinn tvķburinn fįi svipuš einkenni, jafnvel žótt žeir séu aldir upp į ólķkum heimilum. Hins vegar er um óverulega aukningu aš ręša hjį börnum foreldris, er hefur fengiš innlęgt žunglyndi og ašeins algengar hjį börnum foreldra er bįšir hafa fengiš žunglyndi. Stundum viršist svo sem žunglyndi komi fram ķ ęttliš fram af ęttliš og stundum įn žess aš vitaš sé til um aš sjśkdómurinn finnist ķ ętt.
Fyrir u.ž.b. 35 įrum var fariš aš veita žvķ eftirtekt aš sum lyf gįtu haft įhrif į gešręnt įstand. Frekari rannsóknir leiddu til žeirrar vitneskju aš meš žunglyndi fylgir röskun į starfsemi heila. Starfsemi bošbera, en žaš eru efni er flytja boš į milli fruma, er skert. Tveir flokkar bošbera er mest tengjast žunglyndi eru serotonin og norepinephrine. Įlitiš er aš skortur į serotonini geti orsakaš m.a. svefntruflanir, pirring og kvķša. Skortur į norepinephrine getur leitt til slappleika, ašgeršarleysis og vonleysis.  

Sjįlfsvķg og sjįlfsvķgshugsanir

Stundum fį einstaklingar, er lķša af žunglyndi, žį tilfinningu aš daušinn einn geti leyst žį undan žjįningum. Naušsynlegt er aš taka alvarlega slķkri tilfinningu og hafa samrįš viš lękni um višbrögš. Strax og žunglyndi léttir hverfur žessi tilfinning.
Sjįlfsvķg eru alvarlegustu afleišingar žunglyndis. Um helmingur allra žeirra einstaklinga er fremja sjįlfsvķg, lķša af žunglyndi. Tališ er aš um 10% žeirra er žjįst af einkennum žunglyndis fremji sjįlfsvķg.

Viš leiša er ekki naušsynlegt aš leita til lęknis en lęknisfręšileg mešferš er naušsynleg žegar um žunglyndi er aš ręša. Žunglyndi er sįrt e.t.v. versti sįrsauki sem manninn getur hrjįš. Oft eru einkennin vęg ķ fyrstu og žvķ vill verša biš į žvķ aš leitaš sé til lęknis. Įrangur af mešferš fęst yfirleitt ekki fyrr en eftir 10-20 daga. Žvķ er naušsynlegt aš hefja mešferš sem fyrst.

Leišbeiningar fyrir ašstandendur eša vini Naušsynlegt er aš einstaklingur meš žunglyndi fari ķ višeigandi mešferš og fylgi rįšum lęknis. Lyf sem ekki eru tekin verka ekki. Žar sem žunglyndi getur leitt til verulegra hugarfarsbreytinga bregšast einstaklingar stundum viš į annan hįtt en til er ętlast. Jafnvel vinahót og hvatning t.d. "vertu nś duglegur žį lķšur žér betur" getur verkaš neikvętt. Žunglyndi er sjśkdómur sem menn hrista ekki af sér. Męlt er meš eftirfarandi:   Haldiš eins ešlilegum samskiptum og mögulegt er. Oft fer sjśklingur ekki aš rįšum lęknis. Naušsynlegt er aš hvetja hann til aš fylgja mešferš eftir. Lįtiš lękni strax vita ef sjśklingur fer aš tala um lķfsleiša eša sjįlfsvķg. Žaš er alrangt sem stundum er haldiš fram, aš sjśklingar er tala um sjįlfsvķg, fremji žau ekki. Hvetjiš sjśkling til göngu eša hreyfingar. Bendiš į neikvęša žętti ķ hugsun einstaklings, įn žess aš vera gagnrżnin. Lįtiš einstaklinginn vita aš hann žjįist af žunglyndi og aš einkennin stafi af žvķ. Brosiš og veriš hvetjandi. Tališ vingjarnlega viš sjśkling og hrósiš honum žegar tilefni gefst til. Sżniš honum aš ykkur er ekki sama um hann og lįtiš hann njóta hlżju og viršingar. Rétt er aš foršast eftirfarandi:   Įsakiš ekki sjśkling vegna einkenna hans. Bķšiš meš viškvęm mįl žangaš til aš sjśklingur hefur nįš sér. Foršist umręšur er geta dregiš śr sjįlfsmati sjśklingsins. Yfirleitt fer vel į žvķ aš sjśklingar hafi eitthvaš aš gera. Ašgeršarleysi getur leitt til meiri hugarvķls og leiša. Stundum žarf aš sżna įkvešni žar eš žeir eru oft neikvęšir, hafna jafnvel ašstoš, eru vanžakklįtir og sżna óžolinmęši. Žunglyndi leišir oft til žess aš einstaklingar verša ekki rįšžęgir, hafna jafnvel ašstoš, sżna vanžakklęti og óžolinmęši. Stundum žurfa žvķ ašstandendur jafnvel ekki sķšur ašstoš og leišbeiningar en sjśklingarnir. Leišbeiningar fyrir sjśkling meš žunglyndi Ef žś finnur til einkenna žunglyndis žį skaltu strax leita til lęknis og styšjast viš eftirfarandi leišbeiningar:   Skammtašu žér störf eftir getu og reyndu aš sinna žvķ hverju sinni er mest liggur į. Taktu žįtt ķ einhverri virkni t.d. göngu eša hreyfingu. Geršu ekki of miklar kröfur til žķn. Reyndu aš umgangast fólk. Einvera er óęskileg. Taktu engar įhrifarķkar įkvaršanir svo sem aš skilja, skipta um starf, selja hśs eša fyrirtęki. Geršu ekki kröfur til žess aš žś getir rįšiš viš eša hrist af žér žunglyndi. Žunglyndiš er eins og hver annar sjśkdómur. Taktu vel viš hjįlpandi hendi. Flestir žeirra sem ekki hafa fengiš sjśkdóm žinn, skilja hann ekki til fulls, en žeir vilja žér vel. Vertu žolinmóšur. Batinn kemur

 http://www4.landspitali.is/lsh_ytri.nsf/pages/fraedsla_thunglindi.html

 Žarna fann ég žetta og žaš er alveg žess virši fyrir alla aš lesa allt efniš.

Ég vona aš Landspķtalinn fari ekki ķ mįl viš mig, žó ég noti efni frį žeim til aš hjįlpa bęši mér og öšrum